ランニングNEWアイテム

Bluetoothイヤホンが動かなくなった。 1年と4カ月でチーン! 安物なのでダメになるのが早いのか?! 高価な物でもダメになっていたのか?! 値段関係なく故障するなら、安物でいいなかと判断して 新しいのを買いました。 走っているとイヤホンの線が邪魔になったから 左右線で繋がってるタイプのBluetoothイヤホンを使うようになった。 でも、使ってるうちに首の後ろを回ってい…

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独り言ブログリニューアル作業中

1年7カ月ほど、ごそごそしていたこのブログをリニューアルする事にします。 現在、wordpressを使って、新ブログ立ち上げ準備中。 パソコンとにらめっこしてましたが 今日は眠い💤 集中力が切れたので作業終了。

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丹波ミニ サマー大会でした。

丹波ミニ、今年も日吉ミニさんと合同チームでサマー大会参加しました。 結果は、 男子 1勝1敗 女子 2勝 勝ち試合、負け試合の内容は、良い所悪い所ありましたが、女子に関しては練習の成果がでてました。 みんな暑い中、頑張ってました。 関係者の皆さん、お疲れ様でした。

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サザエのつぼ焼き

お友達にサザエをいただき、代わりにエビスを1リットル献上いたしました。 毎年ありがたく頂いてます。 長男、いない。 次男、バイト。 三男、帰りが遅い&食べれない。 なので、嫁と2人じめのベランダBBQ! うま!

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猛暑日続く

今日も朝からこの太陽! にして この空! 連日の猛暑! 夏やなぁ〜 もうやめて!

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初エキスポシティーからのランニング

日記ブログになります。まっ、いつも何を書いても日記みたいなブログになってますが・・・ 今日は夏休み1日目朝一から、8月18日の地元盆踊り大会の手続きを町役場で済まして 初エキスポシティーガンバ大阪のパナソニックスタジアムも隣にありました。カッコいい。亀岡にも京都スタジアムを建設中ですが、サンガの成績が・・・ バスケ好きの私としては、地元丹波自然運動公園の体育館を、京都ハンナリーズのホームア…

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熱中症対策の特性ドリンク作り方

日中は猛暑。仕事をしていても汗だく。 汗だけで体重2キロダウン。 そんな中、今夜もビーンズバスケ。 少し涼しくなってきたとはいえ、体育館はサウナ状態。 予想はしていたので、スペシャルドリンクを持参! アクエリ〇スとかポカリ〇エットは、個人的に濃い、甘い。 なので、ドラッグストアで買った安物のスポーツドリンクの素(粉末)を使って作ります。 作り方用意するもの 水筒、粉末のスポ…

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暑い!でもミニ練習

7月15日(日) 先週の大雨から、ガラッと一転! 猛暑です。 この夏空!ゆうに35度は超えてます。 そんな中、バスケットボールの練習というのは体育館で行います。 子供達は汗だく。指導者も汗だく。 直ぐにお風呂上がりみたいな格好にらなります。 子供達の体調を観察しながら、こまめに水分補給をして、休憩も多めに。 暑いと集中力もかけてきますので、声を掛けながら練習しました。 …

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大雨後のランニング

明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050gAmazonで購入!⬆️ 三男待ちのランニング。久しぶりに某河川敷の公園で。と、行ってみたらやっぱり、豪雨の爪痕が。ゴミなどは片付けられてましたが、泥というかほこりというか。元に戻るにはしばらくかかりそうでした。なので、外のロードワークに切り替え。50分間のランで25分で折り返し。の予定が、意外に早く三男から迎えのLINE…

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